تغذية الطفل حسب عمره

Anonymous
  • مشاركة من:
  • Anonymous | October 06, 2007
  • التصنيف:
  • طفلك
  • الزيارات:
  • 38780

أرسل إلى صديق

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني

سبحان الذي خلق الأنسان من طين وتدرج في خلقة من نطفة حتى اكتمال الخلق والتدرج في نموه وتطوره

ولذا كان من المنطق التدرج في تغذية الطفل بحيث ان لكل عمر متطلباته من التغذية وما يناسبها من من مأكولات تناسب الجهاز الهضمي في ذلك السن.

أولا تغذية الطفل في الشهور الأولى:

الأشهر الأربعة الأولى:
- يجب وضع الأعتبار بأن حليب الأم هو الأفضل
- مع الأخذ في الأعتبار أن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية فقط ولا يتعرض لشمس أن يأخذ من فيتامين د 400 وحدة دولية لكل كيلو أو حسب رأي الطبيب لأن الأم عادة لا تتعرض لشمس خصوصا في منطقتنا.
- الحليب الاصطناعي المناسب له دون اية تغذية اضافي.

من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس :
- يكون البدء بالوجبات الخفيفة سهلة الهضم مثل التفاح و الموز و يكون البدء تدريجيا و تزاد المقادير تدريجيا وجبة فواكه محل رضعة أو رضعات الطفل وهكذا.

من الشهر السادس و حتى الشهر الثامن :
و أعطاء السيريلاك مسحوق القمح شوربة الخضار و مرق لحم الدجاج اضافة لما سبق

من الشهر الثامن وحتى عمر السنة :
نبدأ هنا باعطاء بياض البيض مع الصفار و كذلك البسكويت بدلا من السيريلاك اضافة للاطعمة السابقة

سنة و ما فوق :
من عمر السنة وما بعد يمكن البدء باعطاء الطفل طعام العائلة العادي
يلاحظ عدم اعطاء الطفل حليب البقر قبل عمر السنة خاصة للاطفال الذين يتحدرون من عائلة فيها سوابق للحساسية مثل الربو و الرشح التحسسي.

مشاكل التغذية عند الأطفال:
سأركز على سلوكيات التغذية ومشاكل الوالدين العامة وهي قلة الأكل أما الأمراض الناتجة عن سوء التغذية سنتكلم عنها في وقت اخر ان شاء الله.
وهذه بعض النصائح التي بأذن الله ستكون مفيدة:

- أغلب المشاكل بعد عمر سنة هو أن وجبة الحليب هي اكثر الكمية التي يتناولها الطفل ويبعدة عن باقي الغذاء الآخر وهذا يسبب نقص في تغذية الطفل اضافة الى نقص في الفيتامينات والبروتينات الأساسية. حل المشكلة يحتاج الى صبر ويكمن في حرمان الطفل وجبة في البداية من الحليب مما يؤدي الى احساس الطفل بالجوع وابداله بوجبة طعام اساسية سيستحسن اكلها فيما بعد.
- إذا كان طفلك يحب تناول نوعا واحدا من الطعام في كل الوجبات فاسمح له بذلك إذا كان هذا الطعام الذي يفضله صحيا ونافعا وأضف له أنواعا أخرى مفيدة في كل وجبة دون ارغامه على ذلك وبعد بضعة أيام وستجد انه سيرغب بتجربة أنواع أخرى من الطعام المتوفر أمامه .
- يمكن اضافة اشكال مرحة او حشو الأكل بالفواكه مثلا لترغيب الطفل بالأكل.
- عدم الأكل مع مشاهدة التلفزيون فانه يودي الى الصرف عن لقاء الاسرة ويمنعها من التفاعل ويكون لهذا أثرا على تغذية الطفل
- ايضا في كثير من الدراسات العلمية اثبتت ان الأكل مع مشاهدة التلفاز من المسببات الى السمنة.
- يجب الأهتمام بالنشاط والحركة الجسدية.

الترتيب الغذائي الهرمي في وجبات اليوم :

الخبز - الحبوب - الرز - جميع أنواع المعجنات : من 6 إلى 11 مرة
جميع أنواع الخضار بكل ألوانها : من 3 إلى 5 مرات
جميع أنواع الفواكه : من 2 إلى 4 مرات
الحليب - اللبن وجميع أنواع الاجبان : من 2 إلى 3 مرات
اللحوم - الطيور - الأسماك - المكسرات - البيض : من 2 إلى 3 مرات
الدهون - الزيوت - الحلوى : بشكل قليل

التعليقات

هل ترغب في إضافة تعليق؟

إذا كنت مشترك من قبل إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  إنضم الان للحصول على حساب مجاني
  • نفس الشي يا اخت فاطمة, لكن اذا تبي انه يقوى اللبن اكتير و تزيد سماكته و فائدتة انصحك بالحبوب مثل العدس و البرغل

    FoodieMoodie FoodieMoodieبتاريخ September 11, 2009

  • ممكن سؤال انا لبني خفيف بس كتير ماشاء الله بيأثر اللبن اذا كان خفيف او سميك

    فااطمه فااطمهبتاريخ September 09, 2009

  • ليش ما يشرب الطفل لعمر ست اشهر بس الحليب ,وفي اعتقادي انه لعند ست اشهر بكون الجهاز الهضمي أقوى.

    Anonymous ابو سلمىبتاريخ January 13, 2009

  • محمد عنده سنتين وثلاثة اشهر ووزنة 9كليو جرام ممكن بغض المعلومات عن التغذية في السن رغم صغر حجمة

    Anonymous ام محمدبتاريخ January 04, 2009

  • شكرا للمعلومات

    Anonymous ام اصايلبتاريخ December 22, 2008

  • THANK YOU SO MUCH FOR THIS GREAT ARTICLE I''M A NEW MOM THIS HELP ME ALOT

    RANIAبتاريخ November 09, 2008

  • ياليت تركزون ع غذاء الطفل الرضيع للامهات الجدد لان هذا الشي بدايه لصحة الطفل

    ام مهرهبتاريخ October 31, 2008


  • شكرا لهذه المعلومات نرجو التفصيل اكثر خاصة في الأشهر الستة الأولى

    ام مصطفىبتاريخ October 11, 2008

  • شكرا جزيلا على المعلومات القيمة دى بس انا عايزة اعرف امتى ابتدى اعطى الماء للنونو علشان يشرب

    د/هندبتاريخ September 16, 2008

  • السلام عليكم ورحمة الله
    اريد ان اسال هل الالبان ومشتقتها تعمل على تكاثر البكتيريا عند الطفل ولا يجوز ان يتناولها

    ام عونبتاريخ August 13, 2008

  • شكرا جزيلا على المعلومات ... نحتاج تفاصيل اكثر لأني أم حديثه..

    أم سلوىبتاريخ May 05, 2008

  • نفسيالموضوع حلو اوي اكون ام واشترك معاكوا ادعولي

    ميادهبتاريخ January 05, 2008

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤